Boyun ağrısı, sırt ağrısı, omuz ağrısı, baldır ağrısı gibi fiziksel sıkıntıların nedenlerinden biri de spor yapmamaktır. Spor yapmak derken illa bir branşta uzmanlaşmak anlamında değil rutin fiziksel egzersizler de yeterlidir spor yapmak için. Evde, işte veya herhangi bir yerde yapabileceğimiz basit fiziksel egzersizler ile bir çok ağrı ya da sıkıntınızdan kurtulabilirsiniz. Daha ciddi sıkıntılarınız ya da bu hareketleri yapmanıza engel rahatsızlığınız varsa ise bir doktora danışmakta fayda var.
Korona virüsten dolayı eve hapsolduğumuz bugünlerde daha da gündeme gelen hareketsizliği ve bu hareketsizlik akabinde de oluşan kilo alma ve fiziksel sıkıntıları aşmak için basit egzersizler yapmak gerekir. Bu egzersizler ile ilgili internette çokça kaynak var. Bu hareketleri de dikkatli yapmak gerektiğinden her kaynağa da güven olmayabilir. Ayrıca kafanıza göre egzersiz hareketler de farklı sıkıntılar doğurabilir. Bu yüzden güvendiğim ve kullandığım bir mobil uygulama olan Hisapp uygulamasından bahsedeceğim.
